잘자고 잘먹고 잘싸는 3박자 건강법

이 책에서 저자는 자연의 섭리를 따르는 것이 바로 ‘웰빙’이라고 말하며 건강유지를 위해 따로 시간을 내기 어려운 사람들에게 손쉽게 자신의 건강을 체크할 수 있는 방법, 집에서 간단히 할 수 있는 운동 등을 구체적으로 소개하고 있다. 또 체질별로 유의해야 할 건강법, 자신의 체질에 맞는 음식과 맞지 않는 음식 등도 분류돼 있다. 특히 황영조, 신문선 등 33인의 유명인들의 건강유지비결과 체질 분석해 놓고 있어 독자들이 자신에게 건강비결을 적용해 보거나 자신의 체질과 비교해 보는 데도 유용할 것이다. 부록인 ‘우리 몸에 좋은 자연의 선물’에서는 토마토, 배 등 자연식품을 소개하면서 몸에 어떤 작용을 하는지 설명하는 등 한방과 자연, 그 원칙과 방법과 실례를 한 권의 책자에 담아내고 있다. 주승균 지음/ 13,000원/ 문의=02-6328-0323(뜻이있는사람들)