[한의신문] 보건복지부(장관 정은경)와 한국건강증진개발원(원장 김헌주)은 2일 서울시 중구 더플라자호텔에서 열린 ‘2025 대한민국광고대상’ 시상식에서 ‘노담소셜클럽’이 △소셜커뮤니케이션 부문 대상 △브랜드 익스피리언스 & 액티베이션 부문 동상을 각각 수상했다고 밝혔다. ‘노담(No담배) 캠페인’은 2020년부터 1020세대를 중심으로 비흡연 메시지를 확산해 온 대표적 청소년 흡연 예방 캠페인으로, 매년 다양한 시도와 변화를 통해 캠페인 메시지를 일상으로 확장해 왔다. 특히 올해 노담캠페인인 ‘노담소셜클럽’은 캠페인 대상을 30대 청년까지 확장하면서 이들이 직접 노담 문화를 확산시키도록 하는 참여형 캠페인으로 기획·추진됐다. 청소년과 청년으로 구성된 비흡연 모임에 참가 자격을 부여하고 클럽을 모집한 결과, 총 167개 클럽이 신청해 이 중 20개 클럽을 최종 선정했다. 지난 8월 발대식을 시작으로 10월까지 자신만의 개성과 가치를 담은 노담활동을 전개하도록 했으며, 활동기간 내 2차례 현장 행사를 통해 ‘건강하고 활기찬 삶’을 지향하는 노담 캠페인의 정체성을 다졌다. 방송인 노홍철을 ‘노담소셜클럽’의 클럽장으로 선정해 비흡연 메시지를 자연스럽게 전달하고 인스타그램과 유튜브 등에서 높은 관심과 화제성을 이끌어냈다. 클럽원들은 주어진 과제를 성실히 수행했으며, 전문가 심사와 인스타그램 투표를 통해 청년 여성축구클럽인 FC돌핀즈가 최우수클럽으로 선정됐다. FC돌핀즈는 클럽 정체성에 맞춰 노담 메시지를 창의적으로 녹여낸 다양한 콘텐츠를 제작·확산하며 적극적인 활동을 전개한 점에서 높은 평가를 받았다. 최우수클럽에게는 클럽장(노홍철)과 함께하는 특별 활동 기회가 주어지며, 해당 콘텐츠는 12월 중 노홍철 유튜브 채널(@luckyhongchul)을 통해 공개될 예정이다. ‘노담소셜클럽’은 청소년과 청년이 단순한 캠페인 대상이 아닌 주체로 참여해 비흡연 문화를 자발적으로 확산한 점에서 주목받았으며, 특히 ‘노담’이라는 메시지를 또래 집단의 자부심이자 세대 문화로 자연스럽게 정착시키고자 한 시도가 창의성과 공감력을 인정받아 ‘2025 대한민국광고대상’ 소셜커뮤니케이션 부문 대상을 수상했다. 이번 수상은 민간 브랜드와 공공홍보를 포함한 다양한 분야와의 경쟁 속에서 이룬 결과로, 공공캠페인도 창의적인 기획과 효과적인 메시지 전달을 통해 사회적 공감과 참여를 이끌어낼 수 있음을 보여준 사례로 평가된다. 보건복지부 곽순헌 건강정책국장은 “이번 캠페인은 청소년과 청년이 주체가 돼 노담문화를 확산시킨 모범적인 사례로, 다양한 주체의 참여를 통해 젊은 세대와 접점을 넓히고 흡연 예방 메시지를 자연스럽고 효과적으로 전할 수 있었다”며 “앞으로도 캠페인 대상자에 맞춘 새로운 방식의 소통을 통해 금연문화 조성에 힘 쓰겠다”고 밝혔다. 한국건강증진개발원 김헌주 원장은 “이번 수상은 젊은 세대가 스스로 공감하고 즐겁게 참여할 수 있는 방식으로 건강한 문화를 만들어 간다는 점에서 의미가 크다”며 “앞으로도 청소년과 청년들이 스스로 만들어가는 건강한 일상과 노담문화가 확산될 수 있도록 지속적으로 다각도의 노력을 이어 가겠다”라고 밝혔다.

[한의신문] 최근 방송인 노홍철이 자신의 유튜브 채널에서 2개월 만에 10kg을 감량한 근황을 전했다. 그는 영상에서 “응급실에 실려 갈 정도로 일 년에 한 번씩 허리 통증으로 쓰러지곤 했는데, 진료를 받았더니 체중감량을 권했다”며 다이어트 계기를 밝혔다. 실제 그는 2023년 12월, 지팡이를 들고 휠체어를 탄 모습을 SNS에 공개한 적이 있다. 과거 촬영 도중 허리를 삐끗한 이후 통증이 잦아졌고, 결국 병원 치료까지 받은 것이다. 그는 다이어트 후 변화에 대해 “물어보기 전까지 디스크 증상과 통증을 까먹고 있었다”, “몸이 바뀌니까 삶이 바뀐다”며 체중 감량이 허리 건강에 준 긍정적 영향을 강조했다. 그렇다면 허리디스크와 비만은 어떠한 상관관계가 있는 것일까. 자생한방병원 홍순성 원장의 도움말로 알아보도록 하자. ‘허리디스크(요추추간판탈출증)’는 척추뼈 사이에 있는 디스크(추간판)가 손상돼 내부 수핵이 흘러나와 주변 신경을 압박하는 질환이다. 주로 허리 통증과 함께 다리 저림(하지방사통) 등 감각 이상 증상이 동반되며, 심할 경우 하반신이 마비되기도 한다. 일반적으로 잘못된 자세 습관이나 과격한 운동, 외부 충격으로 인해 발생하지만, 급격한 체중 증가와 비만도 주된 요인 중 하나다. 체중이 증가하면 척추에 가해지는 부담도 커진다. 일반적으로 체중 1kg당 허리가 받는 부담은 5kg에 달한다. 복부 지방이 많을수록 무게 중심이 앞으로 쏠리면서 하부 척추에 부담을 안긴다. 배가 나올수록 하부 척추의 굴곡이 정상보다 앞쪽으로 휘는 것인데, 이는 척추전만증을 초래해 디스크 손상과 퇴행을 촉진시킬 수 있다. 게다가 비만으로 인한 체력 저하와 운동 부족은 척추를 지지하는 주변 근육의 약화를 부추겨 디스크 손상을 가속화 시킨다. 실제 한방재활의학회지에 발표된 한 연구에서는 체질량지수(BMI), 허리둘레(WC), 허리-엉덩이비율(WHR)로 8027명의 복부비만을 평가한 결과, 허리디스크 환자군에서의 복부비만 비율이 더 높았다. 또한 국제학술지 ‘관절염과 류마티스(Arthritis & Rheumatology)’에 게재된 해외 연구논문에서도 2599명을 대상으로 한 분석 결과, 디스크 퇴행이 관찰된 환자들에게서 BMI가 높게 나타났다. 이러한 가운데 비만 문제는 전 세계적으로 심각하게 대두되고 있다. 국제학술지 ‘랜싯(The Lancet)’에 게재된 호주 머독 어린이연구소 논문에 따르면, 전 세계 성인과 아동·청소년의 과체중·비만 비율이 지난 30년 동안 2배 이상 증가했고, 2050년에는 25세 이상 성인의 60%가 과체중 또는 비만에 이를 것으로 분석됐다. 이에 허리디스크 예방과 관리를 위해선 적정 체중을 유지하는 것이 필수적이다. 탄수화물을 비롯한 고열량·고지방 식품을 줄이고 뼈와 근육 생성을 돕는 단백질과 과일, 채소 등 섬유질 섭취가 중요하다. 노홍철 영상에서도 밀가루, 튀김, 초콜릿, 아이스크림 등이 감량에 있어 큰 걸림돌로 여겨지기도 했다. 아울러 규칙적인 운동은 체중감량은 물론 척추 주변 근육을 강화하는 데 도움을 준다. 단, 허리 통증이 있거나 체력 수준이 낮은 상태에서는 고강도 운동보단 걷기와 같은 가벼운 운동부터 시작하는 것이 좋다. 이후 기초 근력을 기르는 코어 운동을 병행하며 점진적으로 운동 강도를 높이는 것을 권한다. 만약 체중 감량 노력에도 허리 통증이 지속된다면 전문적인 치료를 받는 것도 좋은 방법이다. 한의학에서는 추나요법, 침·약침, 한약 처방 등을 통해 허리디스크 증상을 개선시킨다. 추나요법은 한의사가 직접 척추와 주변 조직의 균형을 바로잡고 관절의 동작범위를 향상시키는 수기치료법이다. 침·약침 치료는 경직된 근육의 이완과 혈액순환을 촉진하고 염증을 억제, 통증을 낮춰준다. 아울러 개인 체질에 맞게 처방되는 한약은 디스크, 척추, 근육 등에 영양을 공급, 치료 효과를 높이고 재발을 방지하는 데 효과적이다. 자생한방병원 홍순성 원장(사진)은 “체중 조절과 올바른 생활 습관이 허리디스크 예방에 큰 도움이 될 수 있는 만큼, 평소 체계적인 관리가 필요하다”며 “만약 생활 습관 개선으로도 증상 호전이 없다면 적극적으로 진료에 나서 증상이 악화되지 않도록 해야 한다”고 조언했다.

한의학의 무한도전 평소 TV를 즐겨보지 않지만, 주말에 서울에 올라가 토요일 저녁에 집에 있게 되면 반드시 챙겨 보고, 혹시 회의나 약속이 생겨 보지 못하게 되면 한없이 아쉬워지는, 그리고 나중에 무슨 수를 써서라도 챙겨 보고야 마는 프로그램이 필자에게는 딱 하나 있다. 토요일 저녁에 하는 프로그램이라는 점에서 힌트를 얻은 분들도 계실 것이다. 그렇다. 바로 무한도전이다. 나는 바로 소위 말하는 무한도전 빠이다. 2005년 무모한 도전이라는 타이틀을 걸고 시작해서 황소와 줄다리기를 하고 컨베이어 벨트와 연탄 나르기 경기를 하는 등 황당하고 특이한 대결을 펼쳐나갔던 초기부터 잠시 외국생활을 할 때를 빼놓고는 정말 열심히도 챙겨보았다. 외국생활을 할 때는 어떻게 참았는지 귀국하자마자 케이블 TV 재방송을 보고 또 보았던 기억이 있고 지금도 무한도전을 못 본 다음 주에는 뭔가 하나 빠뜨린 것 같은 느낌으로 한 주를 보내곤 한다. 무한도전의 장점은 점점 진화하는 데에 있다. 무한도전이 무모한 도전으로 머물러 있었다면 일부 마니아층을 제외하고는 관심을 갖지 않았을 테고 그렇다면 프로그램의 대성공과 전 출연진이 인기상한가를 치는 지금의 상황에는 절대 도달할 수 없었을 것이다. 그렇지만, 무한도전은 무모한 도전에서 무리한 도전으로, 그리고 다시 무한도전으로 타이틀만 바꾸어 단 것이 아니라 계속해서 프로그램의 콘셉트와 내용, 출연진의 캐릭터 등을 발전시켜 왔다. 단순한 오락프로그램에서 시작했지만 지금은 오락성만 추구하는 것이 아니라 조정특집이나 레슬링특집과 같이 오락과 동시에 무한한 감동을 주기도 하고, 불우이웃돕기나 기름유출사고가 났던 태안반도에 도서관을 지어주는 것과 같이 봉사에 앞장서기도 하는 등 일개 예능프로그램으로 한정짓기에는 부족한, 독특한 프로그램으로 자리매김하게 되었다. 무한도전은 몇 주 전 ‘TV 전쟁’이라는 타이틀로 2주간 즐거움을 안겨 주었다. 출연진들이 각자의 이름을 걸고 TV방송국을 개국하고 서로의 카메라 전원을 꺼서 살아남는 방송국만이 마지막에 정식 개국을 하게 되는 내용이었는데 출연진들의 캐릭터에 따라 다른 전술을 구사하게 되므로 누가 어떻게 다른 사람의 카메라를 끄게 될 것인가가 관심의 초점이었다. 특히 노홍철의 전원을 꺼야 하는 사람이 늘 노홍철에게 당하고 지내왔던 정준하였기에 가장 관심이 갔는데 시청자들의 대부분은 정준하가 노홍철에게 또다시 놀림을 당하게 되리라 생각했겠지만 오히려 정준하가 노홍철의 카메라 전원을 끄고 말았다. 아마도 노홍철은 자신의 두뇌를 너무 과신하고 정준하 정도는 충분히 놀리면서 재미있게 시간을 끌 수 있으리라 생각하다 당했다고 생각된다. 또한 정형돈은 정대세로 뜨고 있는 요 근래의 모습과는 다르게 다른 사람들 주변을 방심하며 돌아다니다 하하에 의해 카메라 전원이 꺼지는 등 의외의 결과가 많이 발생했다. ‘TV 전쟁’ 편을 보면서 나는 한의학의 상황이 이와 비슷하지 않은가 하는 생각을 했다. 한의학이 국민들에게 익숙하고 신뢰를 받는 전통의학이라며 자신만만하게 세월을 보내고 있다가 돌아보니 제도권에 제대로 편입되지 못하고 국민건강보험체계에서 5%도 차지하지 못한 채로 남아있게 되어 버린 점은 노홍철이 자신을 과신하다 정준하에게 당하는 모습과 겹쳐 보였고, 의사나 약사들의 이권 추구에서 밀려서 국가보건체계에서 한 발짝 밀려나 있는 모습은 방심하고 있다가 당하는 정형돈의 모습과 닮아 보였다. 길은 차마 국민 MC인 유재석의 전원을 끄지 못해 빙빙 돌고 있었는데 그 모습은 항상 양의학에 밀려나 있는 한의학의 모습과 비슷하지 않은가 절로 탄식이 나올 지경이었다. 엎치락뒤치락 한 결과 하하와 유재석, 두 사람의 카메라만 남게 되자 팀을 두 개로 나누어 본격적으로 1시간 동안 방송을 하고 그 결과 인기가 더 많은 방송국만 정식 개국하는 것으로 정해졌는데 유재석 팀은 다양한 프로그램의 아이디어를 내서 준비를 하고 실제 방송시에도 여러 가지 모습을 보여주어 관심과 흥미를 유도했지만, 하하 팀은 스타 게스트만 몇 명 초대해 놓고 다른 준비는 전혀 하지 않아 결국 유재석 팀에 지고 말았다. 개별적인 경기에서도 한의학의 현황이 겹쳐 보였지만 하하 팀의 모습은 정말 한의학 그대로인 것 같았다. 현재 의대와 의학전문대학원을 합쳐서 총 41개, 한의대와 한의전 합하여 12개이므로 건강보험체계에서 한의약이 20%는 차지하여야 할 터인데 그 반에도 못 미치는 5%를 넘었네 못 넘었네 하고 있는 모습은, 첩약이 보험체계에서 빠져 있으므로 이 통계가 실제 의료상황을 모두 반영한다 할 수는 없다고 하더라도 참으로 안쓰러운 우리의 현실이다. 민족의학이라는 어구에 자만하며 보약과 근골격계질환 치료에 만족하고 있다가 한의학 발전을 위한 장기적인 계획을 세우지 못해 제도권 속에서 진정으로 민중을 위하는 의학으로 자리잡지 못한 것이 아닌가 하고 반성하지 않을 수 없었다. 한의학이 처해있는 상황을 돌아보면 의약분업, 의료일원화, 한약제제 표준화 등 국내 문제에서부터 한·미 FTA, 해외 면허 한의사의 문제, 중의학의 습격(특히 표준화 분야에서의) 등 국제적 정황과 관련된 문제들까지 한의학이 넘어야 할 산들이 너무나 많다. 또한 이러한 여러 외부적 문제에 시달리다 보니 한의학의 정체성마저 흔들리고 있지는 않은가 의심되는 상황도 종종 발생하고 있으며, 한의학은 임상이 바탕이 되어야 하는데 임상가가 어려워지다 보니 학교 역시 힘들어지고 있다. 학생들은 어서 졸업해 한의사가 되려는 데에만 관심을 갖고 깊이 있는 공부에는 예전만큼 관심 갖지 않는 것 같기에 어떻게 학생들이 원하는 바를 채워주면서 새로운 길도 보여줄 수 있을지가 학교에 있는 필자로서는 늘 고민되는 바이다. 하지만, 무한도전에서 유재석이 속한 팀이 계획도 잘 세우고 아이디어도 풍부하여 항상 이기는 것 같이 보이지만, 유재석이 지금처럼 인기를 얻기 이전의 모습을 기억해 본다면 한의학에도 희망은 있지 않을까? 데뷔한 뒤에도 오랫동안 무명시절을 겪었던 유재석은 당시 아무 할 일이 없이 하루하루를 보내는 것이 너무나 무료하고 힘들었기에 잠자리에 들 때마다 “내일은 뭐 하지?”하고 생각하곤 했다고 한다. 그러나 꾸준히 노력하다 보니 지금은 어느 누구보다도 ‘국민 MC’라는 칭호가 어울리는 진행자가 되었고 무한도전을 보면 유재석의 리더십과 성실함이 없이는 이 프로그램이 지금까지 이렇게 이어져 올 수 없었을 것이라 생각하게 된다. 한의학도 지금은 도대체 무엇을 해야 할지 모를 때도 있고, 어떤 때는 너무 산적한 과제가 많아 어디서부터 손을 대야 할지 모를 때도 있을 것이다. 그렇지만 꾸준한 노력 끝에 1인자의 자리에 오른 유재석처럼, 4% 대의 시청률에서 한국을 대표하는 예능 프로그램이 된 무한도전처럼, 한의학도 한의학의 가능성을 만들어내고 보여주면서 하나씩 하나씩 풀어나가다 보면, 지금의 어려운 상황을 딛고 일어나 국민들의 건강을 책임지는 민족의학으로, 또한 세계 속의 한의학으로 제대로 자리매김하는 날이 올 수 있을 것이라 믿는다. 국민건강보험체계에서 20% 이상 차지하게 되는 그 날이 멀지 않으리라 굳게 믿고 있다.