FMS의 실제적 적용법

케틀벨을 배우고 싶어 파워존(POWERZONE)을 방문한 고객들 중 많은 분들이 가동성과 안정성 부족으로 신체불균형 혹은 불완전한 움직임 패턴을 보이곤 했다. 그런데도 대다수의 고객들은 이와 같이 강해질 수 없는 신체 상황에서 강해지길 원했다.



또한 이미 엄청난 근력과 퍼포먼스를 보이신 분들도 있었지만, 잦은 부상으로 힘들어 하거나, 혹은 반복된 훈련을 통해서도 특별한 운동효과를 보지 못했던 경우도 있었다.



이 책은 이미 FMS 지도자인 사람들에게 있어 FMS 시스템을 어떻게 사업적으로 적용하고 풀어갈지에 대한 소개한다. 또한 근력 및 컨디셔닝 코치분들에게 있어 신체불균형을 해결함과 더불어 안전하고 효율적으로 근력 및 컨디셔닝 향상을 이어갈지에 대한 가이드라인을 제시해준다.



저자 마크 스노우 / 역자 MovLAB / 160쪽 / 대성의학사(02-2279-3444)