여성 노인의 식사 다양성 떨어지는 것도 근감소증 유발 요인
[한의신문=김대영 기자] 65세 이상 노인의 4명 중 1명이 근감소증 환자로 분류됐으며 남성은 고기, 여성은 우유 섭취가 적을수록 근감소증에 걸리기 쉬운 것으로 밝혀졌다.
근감소증은 근육량이 줄어들 뿐만 아니라 근력이 떨어져서 노년기 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 뿐 아니라 낙상 위험도 높여 주의가 필요하다.
16일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 연성대 식품영양과 임희숙 교수는 2008∼2011년 국민건강영양조사에 참여한 65세 이상 노인 3350명을 대상으로 식생활과 근감소증의 상관성을 분석했다.
우리나라 노인의 근감소증 유병률은 남성(27.7%)이 여성(24.3%)보다 약간 높았다.
근감소증이 있는 남성 노인의 호두ㆍ아몬드 등 견과류와 씨앗류ㆍ육류ㆍ우유 섭취량은 근감소증이 없는 노인보다 현저히 적었다.
근감소증이 있는 여성 노인 그룹이 과일ㆍ우유ㆍ음료를 확실히 덜 섭취했다.
근감소증 여성의 우유 섭취량은 하루 32.3㎖로, 근감소증이 없는 여성(70.3㎖)의 절반에도 미치지 못했고 식사의 다양성도 현저하게 낮았다.
하루 고기 섭취가 가장 적은 그룹(31.1g 미만)에 속한 남성 노인의 근감소증 발생 위험은 하루 고기 섭취가 가장 많은 그룹(55.3g 이상)의 남성 노인보다 1.8배 높았고, 1일 우유 섭취량이 최소(30.1㎖ 미만)인 여성 노인의 근감소증 발생 위험은 1일 우유 섭취량이 최다(51.9㎖ 이상)인 여성 노인보다 1.4배 높았다.
임 교수는 “근감소증은 나이ㆍ질병ㆍ운동ㆍ유전 등 다양한 요인과 관련이 있다”며 “특히 식사의 다양성이 근육량 감소의 큰 영향을 미치는 것으로 밝혀졌다”고 말했다.
노인의 계란ㆍ우유ㆍ고기 등 고단백 식품 섭취가 부족하면 근감소증 환자가 될 위험이 높아진다. 불충분한 단백질 섭취가 노인의 근육 단백질 합성에 부정적인 영향을 미치기 때문이다.
단백질 섭취량이 가장 많은 그룹의 근육 손실이 단백질 섭취량이 적은 그룹에 비해 근육 손실이 약 40% 적었다는 연구결과도 나와 있다.
근육의 손실은 근육의 비타민D 수용체 감소를 동반하기 때문에 혈중 비타민D의 수치를 높이는 것이 근육량을 높게 유지하는 데 필수적인 요소다.
임 교수는 “근감소증을 가진 여성은 식사의 다양성이 떨어졌다”며 “근감소증은 남성의 고기 섭취 부족, 여성의 우유 섭취 부족과 관련이 있다는 것이 이번 연구의 결론”이라고 설명했다.
이번 연구결과(Association of Dietary Variety Status and Sarcopenia in Korean Elderly)는 대한골대사학회지 최근호에 소개됐다.
많이 본 뉴스
- 1 “보툴리눔 독소 활용한 지속성 편두통 치료, 경혈에 최초로 사용”
- 2 ‘통합돌봄 시대’ 개막…TV 뉴스 잇따라 ‘한의재택의료’ 해법으로 조명
- 3 “경혈마취, 경혈 개념-통증 조절 기전의 유기적 연결”
- 4 “한의사 제도 부활 75주년…진정한 부활의 날개 펼칠 것”
- 5 실손보험·건강보험 ‘이중지급’ 차단 추진…‘사후정산’ 근거 신설
- 6 “통합돌봄 전문기관으로서의 건보공단 법적 지위 명문화해야”
- 7 천연물 의약품, 한약인가? 양약인가?
- 8 골절 수술 후 도홍사물탕(桃紅四物湯) 병행요법, 골유합·통증 동시 개선
- 9 K-MEDI, AI·뷰티 융합 展…치료를 넘어 산업으로 가능성 확인
- 10 “한의진료가 장애인 동반자 되도록 실천모델 되고파”
