대한여한의사회(이하 여한)가 추석을 앞두고 지난 3일 성북구에 위치한 이주여성센터 산하 한울타리 쉼터를 방문해 의료봉사를 실시했다. 여한의사회 소속 박소연 회장, 김윤민 의무이사, 조한숙 대의원이 참여한 가운데 진행된 이날 봉사는 침과 간단추나 치료를 실시하고 보험급여 한약제제 등을 처방했다. 박소연 여한회장은 “쉼터는 폭력을 당한 외국인 모자가족들이 임시로 피해 잠시 머무는 장소인 만큼 출입이 상당히 통제돼 환자가 많지는 않았지만 한가위를 맞아 따뜻한 명절을 보내길 바라는 마음으로 방문했다”며 “폭력 피해자 분들이라 요긴하게 쓸 수 있는 파스와 냉온팩 등의 위문품도 함께 기부했다”고 밝혔다.

삼척시보건소가 지역 내 의료취약지 주민들을 대상으로 한의·치과 순회 진료 서비스를 제공, 큰 호응을 얻고 있다. 올해 한의·치과 순회 진료는 지난 4월부터 시작돼 연말까지 진행할 예정이며, 공중보건의사 6명(한의과 3명·치과 3명)이 3개 운영반을 구성해 매주 지정된 의료취약지 마을 주민들을 대상으로 진료를 진행하고 있다. 한의 순회진료의 경우 △하장면보건지소(매주 화요일) △신기면보건지소(매주 화요일) △임원보건진료소(매주 화요일, 13시∼18시)를, 치과 순회 진료는 △하장면보건지소(매주 화요일) △신기면보건지소(매주 화요일) △가곡면보건지소(매주 수요일) △호산초등학교(매주 목요일)를 방문한다. 삼척시 관계자는 “의료취약지역 주민들을 대상으로 순회 의료서비스를 제공해 만성질환 예방 등 주민들의 건강수준을 향상시키고 삶의 질을 높이기 위해 최선을 다하겠다”고 말했다.

자살이 단순히 개인의 문제가 아닌 사회 및 제도 문제에서 비롯된 ‘사회적 타살론’이라는 주장이 제기됐다. 이에 국가에서는 국민 안전망 확충, 공정한 노동시장 개선 등 사회복지정책 개선이 곧 자살 예방 정책으로 확립될 수 있도록 노력을 기울여야 한다는 의견이 제기됐다. 김민석 의원(국회 보건복지위원회·더불어민주당)은 지난 6일 국회의원회관 제2세미나실에서 ‘정신건강 국가책임제 논의를 위한 연속 정책 세미나’를 개최했다. 대한신경정신의학회와 한국생명존중희망재단이 공동개최한 이번 토론회는 ‘세계 자살 예방의 날’(9월 10일)을 맞이해 국민들의 정신건강의 현주소를 진단하고 정신의료 서비스 개선 방향을 찾기 위해 마련됐다. 이날 김민석 의원은 인사말을 통해 “한국인의 정신건강 문제에 사회적 관심이 필요하다”며 “스스로 문제가 없다고 살아가고 있지만 국민의 27.7%는 평생 한 번 이상 정신질환을 경험한다”고 운을 뗐다. 김 의원은 이어 “정신건강은 개인이 감당할 무게가 아니다. 사회 및 경제적 요인에 의해 발생하기도 하기 때문”이라며 “이번 세미나에서 국가가 앞으로 무엇을 할지 토론하고 의미있는 결론이 도출되길 기대한다”고 전했다. 이날 토론회에서 황태연 한국생명존중희망재단 이사장은 ‘국가자살예방사업의 성과와 향후 정책’이라는 주제로 한 발제에서 “자살 예방정책에 인력과 시스템, 재원이 뒷받침되지 않으면 기대만큼 효과가 나타날 수 없다”고 지적했다. 황 이사장에 따르면 오늘날의 자살률은 소득이 낮은 지방과 노인에서 높다. 이는 사회가 부를 기준으로 양극화되어 약자들에게는 절망을 준 것이 원인으로 일종의 ‘타살’이다. 또 연령별 원인으로 10대는 언어폭력과 집단 따돌림에 인한 자살률이 2.8%, 사이버 폭력으로 인해 3.4% 씩 각각 상승한 것으로 나타나는 한편 20∼30대 청년층은 ‘생존불안’이 원인으로 상향 평준화된 취업경쟁, 경제난, 1인 가구 증가로 인한 외로움과 고립감이 높은 비율을 차지했다. 그는 국내 자살 예방정책에 대해 “자살을 사회적 문제가 아닌 개인 문제 차원으로 접근해선 안 된다”며 “사회안전망 확충, 불공정 노동시장 개선 등 사회복지 정책 개선이 곧 자살 예방 정책”이라고 강조했다. 이밖에 황 이사장은 “제도가 시행된다해도 인력과 시스템, 재원이 뒷받침되지 않으면 효과가 없다”며 “지역사회 차원의 대책이 유기적이고 세분화되어야 한다”고 제언했다. 이와 함께 ‘해외 자살 예방/정신건강정책 동향 및 국내 자살 예방 서비스의 발전 방안’이라는 주제로 발제를 진행한 송인한 연세대학교 사회복지학 교수는 우리나라 자살 예방정책이 서류상으로는 완벽하지만, 실효성에서 저조했던 점을 지적했다. 송 교수에 따르면 지난 2018년 런던에서 열린 OECD와 WHO 장관급 정상회담에서 우리나라 정책이 완벽하다며 자료를 요청해왔다. 하지만 자살사망자 수는 지난 2019년 1만3799명에서 2020년 1만3195명, 지난해 1만2975명으로 감소 추세에 있지만, 자살사망자 수는 여전히 세계 최고 수준이다. 그는 보건복지부가 OECD 자살률 1위를 ‘오명’이라고 표현한 점에 대해 “그것은 ‘오명’이 아닌 우리 사회의 현실”이라며 “자살률은 우리 사회의 온기를 측정하는 온도계”라고 비유했다. 송 교수는 성공적인 정책원칙에 대해 “중앙정부와 광역지자체, 민간조직 간 소통과 공유가 핵심으로 전략과 방향성을 공유해야 한다”며 “계획 수립부터 사후 평가까지 정책 책임자를 명시하고 책임감을 유도해야 한다”고 강조했다. 그는 이어 “국민들에게 자살예방계획, 시행 결과 및 평가내용도 공개해야 하며, 과시적인 사업보다는 지자체 실정에 맞는 진정성 있고 지속가능한 계획을 수립해야 한다”며 “자살 특성과 위험요인 등 근거 기반 기획과 성과지표 확립이 필요하다”고 덧붙였다. 주제 발표 후 이어진 토론에서는 이화영 순천향대학교 정신건강의학과 교수가 앞선 두 발제에 공감하며, 각 부처간 협력의 필요성을 피력했다. 이 교수는 “자살하려는 사람들은 대다수가 자살을 암시하는 ‘이상징후’를 보이는 만큼 주변 사람들이 잘 대처하면 자살을 줄일 수 있다”며 “자살징후가 포착되면 직접 상담하기보다는 입원 등을 통해 정신과전문의의 상담을 받도록 해야 한다”고 말했다. 또한 국내 자살예방 프로그램의 문제점과 예산안을 지적한 허지원 고려대학교 심리학부 교수는 “자살자들의 고립감은 굉장히 위험한 수준으로 이를 보완하기 위한 두 가지는 관계의 질과 양이다. 지속적으로 안정적인 상황과 함께 전문가적 조언을 해줄 수 있는 사람이 옆에 있어야 한다”며 “하지만 사회 관리사들은 경제적, 인력 등 여건이 어려워 국가적인 차원에서의 지원이 필요하다”고 피력했다. 또 원소윤 보건복지부 자살예방정책과 과장은 “자살 유족들은 어려움에 노출돼 있다. 유족 지원 원스톱 서비스 사업을 지난해 3개에서 올해는 9개 지자체로 확대했다”며 “내년 12개소 신규 확대에 예산이 반영되지 못해 안타깝다”고 밝혔다. 원 과장은 또한 “일본의 경우 OECD 자살률 2위에서 5위로 낮추는데 연간 7000억원 가량을 투입했다”며 “우리나라 내년도 예산은 많은 노력에도 불구하고 488억원으로 국회에 제출돼 있다. 재정당국과 협의한 대로 반영되지 못해 아쉽다”고 전했다.

한국의료분쟁조정중재원(원장 박은수·이하 의료중재원)은 지난 5일 의료중재원 서울본원에서 대한법률구조공단(이사장 김진수)과 업무협약을 갱신하며 법률구조 지원 대상을 확대키로 했다. 양 기관은 지난 2020년 업무협약을 통해 의료분쟁 조정절차 이후 불성립된 사건에 법률구조를 지원해왔다. 이번 업무협약 갱신으로 그 대상과 지원금이 확대될 예정이다. 지원 대상은 기준 중위소득을 당초 75% 이하에서 125%까지 확대하며, 지원 비용은 당초 1건당 150만원에서 최대 1000만원까지 상향된다. 박은수 의료중재원 원장은 “이번 업무협약 갱신은 의료사고 피해자에 법률 지원을 강화하는 의미 있는 한 걸음”이라며 “앞으로 양 기관의 더욱 긴밀한 협력을 기대한다”고 전했다.

내년 1월부터 동물병원은 소비자들이 알아보기 쉬운 곳에 진찰·입원·엑스레이 검사 등 주요 진료비를 사전에 게시해야 한다. 농림축산식품부는 지난 6일 동물병원 의료서비스에 대한 소비자들의 개선 요구를 반영하기 위한 ‘반려동물 진료 분야 주요정책 추진 계획’을 발표했다. 이 계획에 따르면 진료비를 사전에 안내하는 동물병원이 적어 소비자가 진료비를 비교하고 선택하기가 어렵다는 지적에 따라 소비자들의 알권리를 보장하고 합리적인 가격에 진료를 받을 수 있도록 진찰, 입원, 엑스레이(X-ray) 검사와 전혈구 검사 및 판독, 예방접종 등의 진료비를 사전에 게시토록 했다. 2인 이상 동물병원은 내년 1월부터, 1인 이상 동물병원은 2024년 1월부터 진료비 게시가 의무화된다. ◊ 수술 등 중대진료비 예상 비용 사전 설명 또한 내년 1월부터는 고비용이 예상되는 수술 등 중대진료의 예상 비용은 소비자들에게 사전에 설명해야 한다. 중대진료는 전신마취를 동반하는 내부장기, 뼈, 관절 수술과 전신마취 동반 수혈 등을 포함한다. 모든 동물병원이 수술 등 중대진료 전에 반려동물 보호자에게 진단명, 진료의 필요성 및 방법, 발생 가능한 후유증과 소유자 준수 사항 등을 구두로 설명하도록 의무화한 사항은 지난 7월부터 시행 중이다. 또한 동물병원마다 동일한 반려동물 질병에 대해 질병 명칭, 진료 항목 등이 달라 병원별로 진료비 편차가 발생한다는 지적에 따라 병원별 진료비 편차를 완화하고 동물의료 체계화를 위해 동물병원에서 사용하는 질병명과 진료행위 절차 등을 표준화하여 2024년부터 제공한다는 계획이다. 또 소비자들에게 동물병원 진료비와 관련된 정보를 제공하여 합리적으로 병원을 선택할 수 있도록 소비자단체, 동물의료 관련 단체 등과 함께 진료비 현황을 조사하여 지역별로 공개할 계획이다. 이를 위해 올해 내에 진료현황 조사설계 관련 연구용역을 마무리하고 내년도 상반기에 전국 4,900여 개 동물병원을 대상으로 진료 항목별 진료비, 산출근거, 진료횟수 등에 대해 조사를 실시한다는 계획이다. 조사 결과는 내년 6월까지 공개할 예정이다. ◊ 동물병원 진료부 열람·제공 의무화 진료부 열람 및 제공도 의무화된다. 그간 반려동물 보호자가 의료사고 또는 분쟁 등에 대응하기 위하여 동물병원에 진료부 제공을 요구하는 경우 동물병원은 진료부를 제공해야 할 의무가 없어 보호자는 반려동물이 어떤 진료를 받았는지 확인하기 어려운 사례가 있었다. 이에 따라 현재 진료부 열람 및 제공을 의무화하는 ‘수의사법’ 일부 개정 법률안이 국회에 계류 중으로 국회 논의를 거쳐 제도 개선을 추진한다는 방침이다. 또한 부가가치세(10%)를 면제하는 항목도 늘릴 방침이다. 내년부터 동물병원에 게시할 예정인 주요 진료행위에 대한 진료비·진료빈도 등을 조사하고 기획재정부와 협의하여 2024년 이후에 부가가치세 면세가 가능하도록 추진할 계획이다. 동물병원의 표준수가제 도입도 추진된다. 해외사례, 진료비 완화 효과 등을 고려하여 내년 1월부터 연구용역을 통해 동물병원 표준수가제 도입 여부와 도입 방식(의무, 권장) 등을 검토해 나갈 예정이다. 한편 농식품부는 올해 말에 ‘동물의료 중장기 발전방향’을 마련하여 발표할 예정이며, 진료비 조사·공개, 진료항목 표준화 등을 차질 없이 추진하기 위해 동물의료계, 소비자단체, 동물보호단체 등이 참여하는 ‘동물의료 발전 협의회’를 운영해 이해관계자의 의견을 수렴하고 진행 상황을 면밀하게 점검해 나갈 방침이다.

제약·의료기기 분야 리베이트 제재 처분내용이 행정기관간 공유돼 처분 누락이 방지되고, 건강기능식품 제조·판매업자의 리베이트 제공을 금지하는 규정이 신설될 전망이다. 국민권익위원회(위원장 전현희·이하 권익위)는 7일 제약·의료기기 분야의 불법 리베이트를 근절하기 위해 ‘리베이트 행정처분 등 실효성 제고’ 방안을 마련해 공정거래위원회, 보건복지부, 식품의약품안전처에 권고했다고 밝혔다. 제약·의료기기 분야에서 리베이트는 고질적인 문제로 지적되고 있으며, 이 문제를 근절하기 위해 2010년부터 리베이트 쌍벌제 등이 시행되고 있지만, 이후에도 불법 리베이트 행위가 지속되고 있다. 특히 제약·의료기기 분야는 다양한 기관이 연관돼 있어 불법 리베이트 근절을 위해서는 기관간 협력이 중요하지만, 현재는 공정거래위원회(이하 공정위), 보건복지부(이하 복지부), 식품의약품안전처(이하 식약처)가 각각 관련 법에 따라 리베이트를 적발하고 그에 따라 제재처분을 하고 있는 실정이다. 즉 공정위가 불법 리베이트를 적발해 사업체에 시정명령 및 과징금 부과 처분을 했음에도 이 사실을 복지부·식약처에 통보하도록 하는 규정이 없어 의료인 자격정지 등 제재 처분이 누락되는 문제가 있다. 또한 리베이트에 대한 제재 처분의 근거가 되는 수사 결과를 복지부·식약처에서 통보받더라도 그 결과를 공정위에는 다시 공유하지는 않고 있다. 이에 권익위는 공정위에서 시정명령·과징금 부과처분을 할 경우 그 처분내용을 복지부·식약처에 통보하도록 하고, 복지부는 리베이트 관련 수사 결과를 공정위에 통보하도록 권고했다. 이와 함께 최근 의료인이 특정 건강기능식품을 환자에게 쪽지처방하면, 사업자가 그 대가로 수익 일부를 의료인에게 제공하는 새로운 리베이트 방식이 적발, 이로 인해 많은 환자가 해당 건강기능식품을 필수 약품으로 오인해 구입하는 피해를 입고 있다. 그러나 현행 법령에는 건강기능식품의 리베이트 제공 금지 규정이 미비해 리베이트를 제공한 사업자에 대한 제재가 어려운 상황인 만큼 권익위에서는 건강기능식품 사업자의 리베이트 제공을 금지하는 규정을 ‘건강기능식품에 관한 법률’에 신설토록 권고했다. 이와 관련 권익위 양종삼 권익개선정책국장은 “이번 제도 개선을 통해 제약·의료기기 분야와 건강기능식품에 대한 불법 리베이트 문제가 해소될 것으로 기대한다”고 말했다.

“A약국은 약국을 개설할 수 없는 비의료인이 약사를 고용해 약국을 개설하고 실질적으로 약국을 운영하는 일명 사무장약국으로 확인돼 건보공단에 요양급여비 3억8100만원을 부당청구하였다. 이 건은 일반 신고인의 한도액인 500만원의 포상금 지급이 결정됐다.” 국민건강보험공단(이사장 강도태·이하 건보공단)은 최근 코로나19 확산 가속화로 재유행 방지 등을 고려해 ‘부당청구 요양기관 신고 포상심의위원회’를 서면심의로 개최, 요양급여비용을 거짓·부당하게 청구한 12개 요양기관 제보자에게 총 1억100만원의 포상금을 지급하기로 결정했다고 밝혔다. 내부종사자 등의 제보로 12개 기관에서 적발한 부당청구 금액은 총 44억원에 달하며, 이번에 제보자에게 지급하기로 결정한 포상금 중 최고 포상금은 4100만원으로 정신요법료 산정기준을 위반해 요양급여비용을 청구한 요양기관을 신고한 사람에게 지급된다. 한편 부당청구 요양기관 신고 포상금 제도는 다양하게 이뤄지고 있는 부당청구 행태를 근절해 건강보험 재정누수를 예방하자는 목적으로 지난 2005년 7월부터 도입해 시행하고 있다. 건보공단은 2021년도 부당유형별 신고자 포상금 내역을 분석한 결과, 총 42건의 포상금 지급건 중 △거짓청구 9건 △산정기준위반 18건 △불법개설 10건 △건강검진 실시기준 위반 5건 등 동일유형의 부당청구가 지속적으로 이뤄지고 있다는 것이 확인됨에 따라 요양기관의 자정노력이 필요한 것으로 보인다는 설명이다. 이와 관련 이상일 건보공단 급여상임이사는 “점차 다양화되어 가는 요양기관 허위·부당청구 근절을 위해 양심 있는 종사자들과 정의로운 국민의 신고가 절실하다”며 “국민들의 적극적인 관심과 참여를 부탁드린다”고 밝혔다. 부당청구 요양기관은 건보공단 홈페이지(www.nhis.or.kr) 및 모바일앱(The건강보험)을 통해 신고할 수 있고, 건보공단에 직접 방문 또는 우편을 통해서도 신고가 가능하다.

세계 인구는 증가하지만 우리나라 인구는 감소하는 것으로 나타났다. 통계청이 지난 5일 발표한 ‘2021년 장래인구추계를 반영한 세계와 한국의 인구현황 및 전망’ 보고서에 따르면, 세계 인구는 2022년 79억 7천만 명에서 2070년 103억 명으로 증가하지만 우리나라 인구는 2022년 5천 2백만 명에서 2070년 3천 8백만 명으로 감소할 것으로 전망됐다. 2022년 대비 2070년 대륙별 인구는 아프리카(2.2배), 북아메리카(1.2배), 아시아(1.1배), 라틴아메리카(1.1배) 등은 증가하는 반면 유럽(0.9배)은 감소할 것으로 전망됐고, 2040년에는 세계0.65%, 한국 -0.35%, 2070년에는 세계 0.1–%, 한국 -1.24% 수준이 될 것으로 예측됐다. 고령인구 구성비에서도 우리나라가 세계 인구에 비해 압도적으로 높은 것으로 나타났다. 세계 인구 중 고령인구 구성비는 2022년 9.8%에서 2070년 20.1%로 증가하는데, 한국의 인구 중 고령인구 구성비는 2022년 17.5%에서 2070년 46.4%로 증가하는 것으로 전망됐다. 이에 반해 2022~2070년 기간 중 세계와 한국의 유소년인구 구성비는 각각 6.7%p, 4.0%p 감소하고, 생산연령 인구도 각각 3.6%p, 24.9%p 감소할 것으로 전망됐다. 2022년 세계에서 인구가 가장 많은 국가는 중국(14억 3천만 명)으로 세계 인구의 17.9%를 차지하고 있으며, 두 번째로는 인도(14억 2천만 명)로 세계 인구의 17.8%를 차지하고 있는 것으로 나타났다. 한국과 북한은 각각 29위(5천2백만 명), 56위(2천6백만 명) 수준이며, 남한과 북한을 합한 인구는 20위(7천8백만 명) 수준인 것으로 확인됐다. ♢ 2021년 한국 합계출산율 0.81명 또한 2021년 한국의 합계출산율(0.81명)은 세계 합계출산율(2.32명)보다 1.51명 낮은 수준이고, 2020년 한국의 기대수명(83.5세)은 세계 기대수명(72.0세)보다 11.5세 높은 수준인 것으로 나타났다. 남한과 북한을 합한 총인구는 2022년 7천 8백만 명에서 2070년 6천 1백만 명으로 감소할 전망됐다. 북한 인구는 2022년 2천 6백만 명에서 2070년 2천 4백만 명으로 감소할 것으로 전망됐다. <세계 대륙별 인구 규모> 총인구에 대한 생산연령인구 구성비가 2022~2070년 기간 중 계속 증가하는 국가는 32개(13.6%), 증가 후 감소하는 국가는 53개(22.5%), 계속 감소하는 국가는 31개(13.1%)일 것으로 전망됐다. 우리나라의 생산연령인구 구성비는 2012년 73.4%를 정점으로 계속 감소하여 2070년에는 46.1%까지 낮아질 것으로 전망됐다. ♢ 노년부양비 2022년 24.6명→2070년 100.6명 ↑ 세계의 총부양비는 2022년 생산연령인구 1백 명당 54.0명에서 2070년 62.9명으로 2022년 대비 1.2배 수준으로 증가할 것으로 전망됐으며, 우리나라의 총부양비는 2022년 40.8명에서 2070년에는 116.8명으로 2022년 대비 2.9배 수준으로 증가할 것으로 전망됐다. 세계의 노년부양비는 2022년 15.1명에서 2070년 32.7명으로 2022년 대비 2.2배 수준으로 증가할 것으로 전망됐고, 우리나라의 노년부양비는 2022년 24.6명에서 2070년 100.6명으로 2022년 대비 4.1배 수준으로 증가할 것으로 전망됐다. 세계 인구의 중위연령은 2022년 30.2세에서 2070년 38.8세로 높아질 전망인데 반해 우리나라 인구의 중위연령은 2022년 45.0세에서 2070년 62.2세로 대폭 높아질 것으로 전망됐다.

민족 최대의 명절인 ‘추석’이 목전으로 다가왔다. 사회적 거리두기 해제 이후 처음 맞는 명절인 만큼 간만에 친지들을 만나거나 늦은 여름휴가를 떠나는 등 각자 연휴를 즐기는 방법도 더욱 다양해질 것으로 예상된다. 하지만 오랜만에 이뤄지는 온택트 명절은 생활 패턴을 급격히 변화시켜 건강에 악영향을 미칠 수 있기 때문에 주의가 필요하다. 자생한방병원 이진호 병원장의 도움말로 대면 추석을 앞둔 이들을 위한 건강법에 대해 알아보도록 하자. ◇중지 끝 손바닥 지점, ‘노궁혈’ 지압 온 가족들이 모여 전을 부치거나 송편을 빚는 모습도 점차 옛이야기가 돼가고 있다. 최근 한 카드사에서 매출 데이터를 분석한 결과에 따르면 명절 음식도 반찬 전문점을 이용하는 추세가 자리 잡고 있는 것으로 나타났다. 실제로 명절 전날 반찬 전문점 이용 건수는 올해 설을 기준으로 전년 대비 21.9% 증가했고 2020년 설(12.5%)과 추석(15.9%)에 이어 증가 폭이 커지는 것으로 확인됐다. 이는 높아진 차례상 물가와 명절 간소화의 영향으로 장시간 가사노동에 대한 신체적 부담이 줄어든다는 이점이 있다. 하지만 유행하는 맛이 우선시 되는 식료품 업체의 특성상 짜고 달거나 기름진 음식을 판매하는 경우가 많아 소화불량에 주의할 필요가 있다. 만약 갈비나 튀김, 전 등 기름진 음식을 먹은 뒤 속이 답답하거나 더부룩하다면 주먹을 쥐었을 때 중지 끝이 손바닥에 닿는 지점인 ‘노궁혈(勞宮穴)’을 지압해주면 좋다. 손가락이나 뾰족한 물건으로 노궁혈을 강하게 눌렀다가 천천히 풀어준다는 느낌으로 한쪽 손당 30초씩 양손에 실시하면 위장 기능의 회복을 도와 속이 편해지는 효과가 있다. ◇플라보노이드 풍부한 사과로 면역력 관리 사회적 거리두기 해제 조치와 함께 활기를 띠는 극장가에도 명절 특수가 기대되고 있다. 실제로 영화진흥위원회 영화관 입장권 통합전산망에 따르면 지난 1월 극장가의 전체 매출액은 556억149만원에 그친 반면, 거리두기 해제 이후인 5월에는 1507억4362만원으로 3배가량 껑충 뛴 것으로 나타났다. 여기에 ‘공조2’, ‘블랙폰’ 등 추석 연휴를 겨냥한 작품들도 줄줄이 개봉 소식을 알리고 있는 상황이다. 취업 준비와 명절 근무 등 다양한 이유로 추석을 혼자 보내는 이른바 ‘혼추족’들도 외롭지 않게 문화생활을 만끽할 수 있을 것으로 예상된다. 하지만 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 위중증 환자가 열흘째 500명을 넘어선 가운데 추석 연휴 중 추가 확산 가능성도 제기되고 있어 주의가 요구된다. 특히 사람들이 많이 모이는 영화관에서 팝콘과 콜라 등 간식을 섭취하기 위해 무심코 마스크를 벗다 보면 감염 위험이 높아질 수 있다. 따라서 추석 연휴 중 면역력 관리에 힘쓰는 노력이 중요하며 일상 속에서 틈틈이 이를 실천하도록 해야 한다. 면역력을 높이기 위해 좋은 음식으로는 사과가 있다. 차례상에서 빠질 수 없는 과일 중 하나인 사과는 면역력을 강화하는 플라보노이드 성분이 풍부한 것으로 잘 알려져 있다. 이 외에도 비타민C, 칼륨, 유기산 등 다양한 영양성분이 함유돼 있어 면역력을 높이는 데 도움이 된다. 자생한방병원 이진호 병원장은 “코로나19 재확산에 대한 우려가 높아지는 가운데 명절 기간에도 면역력 관리에 힘쓰는 것이 중요하다”며 “사과 한 개만 먹어도 일일 권장량의 8%에 해당하는 비타민C를 섭취할 수 있어 면역력 증진에 효과적이다”라고 말했다. ◇무리한 일정 후 허리통증 주의 명절 중 자신의 시간과 함께 간만에 가족들도 만나고 싶은 마음에 여행과 귀향을 모두 택하는 ‘역D턴족’이 늘고 있다. 역D턴족은 이동 경로가 알파벳 D와 비슷하다고 해서 생긴 신조어로 짧은 여행을 한 뒤 고향을 찾는 사람들을 가리킨다. 실제로 지난달 한 여가플랫폼 기업의 조사 결과 연휴 첫날인 9월 9일 예약률이 44%에 달하는 것으로 나타났으며 이튿날인 10일에도 31%로 높은 예약률을 기록했다. 하지만 4일간의 짧은 추석 연휴 기간 동안 귀향에 여행까지 즐기다 보면 허리에 피로가 누적되기 쉽다. 만약 빠듯한 일정을 계획하고 있다면 허리의 긴장을 풀어주는 스트레칭을 숙지한 뒤 틈틈이 실시하는 것을 권한다. 추천하는 스트레칭 중 하나로는 ‘장요근 스트레칭’이 있다. 먼저 무릎으로 선 상태에서 한쪽 발을 앞으로 내디딘 다음 무릎을 밀어준다. 이때 무릎은 최대한 구부리되 몸의 중심을 일직선으로 유지하도록 한다. 15초간 자세를 유지하는 것을 총 3회 반복한 뒤 반대쪽도 동일하게 실시한다. 좌우 한 세트로 하루에 총 3회 반복하면 허리를 굽힐 때 쓰는 장요근 강화를 도와 뻐근한 허리통증 완화에 효과적이다. ◇목결림 지속된다면 치료받아야 명절 대이동 중 빠질 수 없는 장시간 운전도 건강에 유의해야 하는 요소 중 하나다. 하지만 최근 진행한 소비자 조사에 따르면 전년 추석 연휴 기간 동안 항공, 기차, 고속버스 등 대중교통 이용률은 2019년 대비 감소했다. 반면 고속도로 이용률은 11% 증가해 대중교통 대신 승용차를 이용하는 추세가 확인됐다. 이에 장시간 운전이 예상됨에 따라 운전자들의 목 통증이 우려되는 상황이다. 긴장된 자세로 운전을 하다 보면 목을 앞으로 빼는 거북목 자세를 취하기 쉬운데 이때 목뼈 사이에서 완충작용을 하는 디스크(추간판)에 가해지는 압력이 증가하게 된다. 이 같은 자세를 장시간 취할 경우 목의 C자형 곡선이 일자로 변형돼 심할 경우 목디스크(경추추간판탈출증)로도 이어질 수 있다.