금산군보건소, ‘한방애(愛) 건강 타이치’ 수료식 개최

[한의신문] 충남 금산군보건소는 6일 '2026년 한방애(愛) 건강 타이치 프로그램' 수료식을 개최했다고 밝혔다.

이번 프로그램은 저강도 운동인 타이치를 활용해 중·노년층의 체력과 유연성·균형감각 및 기동성 향상을 돕기 위해 마련된 한의약 건강증진 프로그램으로, 주민들의 신체기능 유지와 건강한 생활습관 형성을 목표로 운영됐다.

타이치는 중국의 전통 무예에서 유래한 운동으로 천천히 이어지는 동작과 복식호흡을 결합해 몸의 균형과 근력을 기르는 것이 특징이다. 

운동 강도가 높지 않아 중·노년층도 비교적 안전하게 참여할 수 있으며, 유연성 및 균형감각 향상은 물론 낙상 예방과 스트레스 완화에도 도움이 되는 운동으로 알려져 있다.

참여 대상은 지역 내 60세 이상 주민으로, 공중보건한의사의 한의약 건강 교육 및 상담, 타이치 전문강사의 맞춤형 운동지도로 프로그램이 진행됐다.

또 중부대 간호학과와 협력해 사전·사후 평가, 강사 섭외, 프로그램 구성 등을 추진했으며 금산군보건소 건강증진팀 직원들은 대상자 모집, 장소 대관, 한의약 건강증진 교육 등을 지원했다.

수료식에서는 프로그램 운영 결과를 공유하고 참여자들의 소감을 나누는 시간이 마련됐다.

보건소 관계자는 "건강 타이치는 중·노년층도 무리 없이 참여할 수 있는 운동으로 건강한 노후생활을 준비하는 데 도움이 된다"며 "앞으로도 지역주민의 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 다양한 건강증진 프로그램을 지속적으로 운영하겠다"고 말했다.