요가의 해부학적 접근…요가 아나토미 개정판 발간

'요가 아나토미‘ 최신 개정 증보판이 번역, 출간됐다. ’요가 아나토미‘는 요가를 해부학적으로 쉽게 배울 수 있도록 한 책으로써, 2007년 발간 후 19개 언어로 번역, 30만 부 이상 판매고를 올렸다. ’요가 아나토미‘는 발간 8년이 지난 현재까지 미국에서 요가 서적 부문 베스트셀러로 남아 있다고. 이 책은 요가 자세, 즉 각각의 아사나를 관절 동작과 근육 작용, 분류, 지침, 호흡 등 5개 섹션으로 분류해 설명하고 있다. 또 아사나에 대한 관절 동작과 근육 작용을 일목요연하게 표로 정리해 이해를 도왔다. 이번 개정판에서는 ‘외적 움직임의 기둥’이 되는 골격계와 ‘활동의 장’이 되는 근육계에 관한 2개 장이 추가됐다. 시중에 판매돼 온 요가 서적이 산 자세나 독수리 자세 등 각각의 자세를 취하는 방법을 주로 다뤘다면 이 책은 시작 자세에서부터 최종 자세를 잡아가는 방법을 구체적으로 소개한다. 호흡부터 각 자세에 이르기까지 사용되는 근육과 자세 변경에 따른 효과 증진, 자세별 척추와 체위 등이 연결되는 포인트도 눈여겨 볼 점이다. ‘에콜스 요가’의 창시자이자 요가전문가 원정혜 박사는 “호흡의 흐름과 근육 및 관절의 움직임과 관련한 해부구조를 엑스레이 필름을 보듯이 투영해서 볼 수 있도록 정리한 책”이라며 “요가를 수행할 때 신체의 미세한 움직임까지 이해하고 조절할 수 있는 책”이라고 평했다. 지은이 레슬리 카미노프 외(옮김 한유창 외) / 331쪽 / 24,000원 / 도서출판 푸른솔(02-704-2571~2)