마흔, 아프지 않게 살고 싶다

이 책은 무조건 오래 사는 방법이 아니라, 120세까지 질병 없이 튼튼하게 사는 법을 담고 있다. 저자는 이 책을 통해 생활습관, 운동법, 집에서 쉽게 만들어 먹을 수 있는 차나 음식에서 시작할 수 있는 건강관리법을 제안한다. 또한 한의학적 치료정보도 제시한다. 1장 ‘동의보감, 마흔의 마음을 어루만지다’에서는 우울증, 무기력증, 상실감, 두려움 같은 마음의 질병을 다루고 있다. 2장 ‘몸이 흔들리는 데는 이유가 있다’에서는 체질에 대한 이해와 함께 마흔이라면 흔히 겪을 수 있는 몸의 증상들을 짚어주고 그에 대한 건강해법을 제안한다. 3장 ‘아내가 부쩍 신경질이 늘었다’에서는 부인병을, 4장 ‘대한민국 10대 성인병 이겨낼 수 있다’에서는 10대 성인병을, 5장 ‘마흔부터 건강하게 살아보자’에서는 결국 몸은 스스로를 치유하는 자생력에 대해 풀어썼다. △신준식(자생한방병원 이사장) 지음/332쪽/16,000원/문의:02-3142-4364(라이온북스)