요가 아나토미-해부학적으로 쉽게 배우는 요가

웰빙문화의 확산으로 인해 현대인들이 자신의 몸과 건강에 관심을 갖게 됐고, 많은 사람들이 운동을 통해 건강한 신체를 가꾸고 있다. 이러한 흐름을 타고 몇 년 전 요가의 붐이 일어나기 시작해 근래 들어 핫요가가 유행을 하고 있는 가운데 최근 요가의 해부학적인 이해를 돕기 위한 책이 발간돼 화제가 되고 있다. ‘요가 아나토미-해부학적으로 쉽게 배우는 요가’는 요가 자세(아사나, asana)를 정확히 취하는 방법만을 소개하는 시중의 수많은 요가서적과는 달리 요가 자세를 철저히 분석해 근육과 관절의 해부구조를 명쾌하게 설명하고 있다. 이 책의 1장부터 3장까지는 프라나(prana), 아파나(apana) 등 요가의 근본개념에 대한 이해를 돕기 위해 △호흡의 역동성 △요가와 척추 △아사나의 이해 등을 주제로 요가 자세의 수행에 있어서 호흡 및 척추 매커니즘, 그리고 호흡과 척추가 어떻게 조화를 이루는지를 다루고 있다. 이어 4장부터 9장까지는 △선 자세 △앉은 자세 △무릎 꿇은 자세 △바로 누운 자세 △엎드려 누운 자세 △팔로 지지한 자세 등 각각의 자세와 요가 자체의 구조 및 원리에 대해 깊이 있게 알려준다. 특히 각 자세의 분류와 수준, 주요 관절과 사지의 작용, 작용과 신장, 호흡, 장애물과 유의사항, 응용자세 등이 정리돼 있다. △저자: 레슬리 카미노프 △역자:한규조(도담한의원장·상지한의대 외래교수)·이종하·오재근 △239쪽 △21,000원 △문의: 02-704-2571(도서출판 푸른솔)